Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

Со всех сторон

Вторник, 22.08.2017



Главная » Наше здоровье

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.

Техника, которая эффективно и быстро снимет головную боль.

Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований. По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Как массировать акупрессурные точки

Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж то ... Читать дальше »

Категория: Наше здоровье | Просмотров: 151 | Добавил: uthitel | Дата: 11.12.2016 | Комментарии (0)

Картинки по запросу Поможем сердцу и его сосудам


● Народная медицина рекомендует начинать профилактику и лечение склероза кровеносных сосудов с недопущения гиперхолестеринемии. Помните о том, что чем ближе к норме находится уровень содержания холестерина в крови, тем меньше риск развития и клинического проявления атеросклероза.

● Согласно данным медицинской статистики нормальной концентрацией холестерина в крови считается 180-200 мг/дл. Если эти цифры значительно превышают допустимые нормы, нужно взяться за диету питания и лечение.

Первостепенная задача – это привести в нужное русло арт ... Читать дальше »

Категория: Наше здоровье | Просмотров: 132 | Добавил: uthitel | Дата: 11.12.2016 | Комментарии (0)

Мы привыкли при малейшей боли пить таблетки. Но существуют и другие способы избавиться от неприятных ощущений.

1.    Слушать музыку – нервные пути, отвечающие за восприятие боли, также реагируют на музыку. Стоит нам послушать хорошую музыку хотя бы 10-15 минут, боль стихнет. Мы просто отвлечем наши нервные волокна, и болевой сигнал не успеет дойти до спинного мозга. 

2.    Играя, мы меньше боимся боли. Учеными отмечено, что во время игры начинают выделяться эндорфины – молекулы счастья, которые обладают хорошим анальгезирующим эффектом.

3.    Во время секса активно выделяется окситоцин и уже известные нам эндорфины, действующие как обезболивающее. Также вырабатывается гормон кортизол: он уменьшает воспаление, которое является причиной боли. По данным МРТ было выявлено, что на боль и оргазм мозг реагирует о ... Читать дальше »

Категория: Наше здоровье | Просмотров: 110 | Добавил: uthitel | Дата: 11.12.2016 | Комментарии (0)

 

Как взбодриться осенью

С приходом осени постоянно хочется спать — на работе, в кино, порой нет сил даже ужин приготовить. Как можно избавиться от этого состояния?

— Действительно, в условиях недостатка солнечных лучей очень трудно просыпаться и чувствовать себя бодро целый день, — говорит Айшат Яндиева, врач-терапевт, сомнолог. — И всё из-за нехватки солнца и витамина D в организме. Но всё-таки есть несколько способов, как взбодрить себя даже самым холодным и серым днём. Правда, лучше всё делать регулярно и в комплексе.

1. Физические упражнения

Комплекс упражнений с утра — это то, что поможет вам зарядиться энергией и бодростью, а всё потому, что физическая активность помогает мобилизовать работу корковых и подкорковых отделов центральной нервной с ... Читать дальше »

Категория: Наше здоровье | Просмотров: 184 | Добавил: uthitel | Дата: 26.10.2016 | Комментарии (0)

Вспомните, как часто нам в детстве рассказывали о пользе утренней зарядки — и как быстро вы бросили выполнять ее повзрослев. Подавляющее большинство людей пренебрегают утренней разминкой: нет ни времени, ни сил. Однако, ученые давно доказали несомненную пользу ранних тренировок. Грамотно выстроенные упражнения не только помогают проснуться, но и заряжают энергией на весь день.

Зарядка или тренировка

Важно помнить, что утренняя зарядка должна придать вам энергии на весь день, а вовсе не забрать оставшееся с ночи. Полноценная тренировка с тяжелыми физическими упражнениями пойдет организму только во вред. Сердце, только что спокойно качавшее кровь для спокойного организма, будет вынуждено резко переключиться в сверхактивный режим: такие нагрузки отрицательно скажутся на его прочности.

Готовим тело

Вскакивать с пост ... Читать дальше »

Категория: Наше здоровье | Просмотров: 180 | Добавил: uthitel | Дата: 20.09.2016 | Комментарии (0)

 

Бывает так, что из-за перемены погоды, физической нагрузки или элементарного недосыпания даже у относительно здорового человека может повыситься артериальное давление. Существует народное средство, которое поможет стабилизировать артериальное давление.
 
Картинки по запросу мед корица]
 
Рецепт средства очень прост:
 
к 2-м чайным ложкам мёда добавить
1 чайную ложку молотой корицы.
 
Затем переме ... Читать дальше »
Категория: Наше здоровье | Просмотров: 198 | Добавил: uthitel | Дата: 14.03.2016 | Комментарии (0)

Не пропускайте завтрак. Иначе вы обязательно будете переедать в течение дня. Съешьте (кофе — это не еда) хоть что-нибудь в первые пару часов после подъёма.

overnight-oats-peach (700x512, 236Kb)

— 2 —

Не тратьте утро на приготовление завтрака. Залейте  ... Читать дальше »

Категория: Наше здоровье | Просмотров: 221 | Добавил: uthitel | Дата: 14.01.2016 | Комментарии (0)

7 привычек, из-за которых вы выглядите хуже

Без них мы не представляем своей повседневной жизни. Но именно эти привычки — враги нашей красоты. Читать новости на планшете, спать на животе, баловать себя десертом — мы выяснили, почему всё это мешает нам выглядеть ещё лучше.

 

Спать на животе

После насыщенного дня единственное, чего вы хотите — уткнуться головой в подушку и заснуть сладким сном, так? Если усталость и вправду заставляет вас действовать по такому сценарию, ложитесь хотя бы не на живот, а на спину. Считается, что когда мы спим, прижавшись щекой к подушке, тем самым сильно вредим нашей коже и провоцируем её раннее старение.

... Читать дальше »

Категория: Наше здоровье | Просмотров: 191 | Добавил: uthitel | Дата: 14.01.2016 | Комментарии (0)

Жизнь можно сравнить с бурной рекой, скрывающей водовороты, подводные камни, скалы. Неожиданные препятствия нарушают привычный уклад жизни, заставляют нас раздражаться, нервничать, вызывают стресс. Но теперь есть целых три способа, которые помогут вернуть душевное равновесие всего за 60 секунд.

Первый способ для успокоения нервов
 
Поможет быстро успокоиться созданный в сознании виртуальный образ. Зрение приносит человеку большую часть информации о мире, который его окружает. Учёные считают, что лучше всего успокаивает нервы образ, сочетающий белый цвет и воду. Чтобы быстро успокоиться, нужно удобно сесть, расслабить тело, восстановить ровное дыхание, закрыть глаза и увидеть прохладную белую воду (именно ... Читать дальше »
Категория: Наше здоровье | Просмотров: 146 | Добавил: uthitel | Дата: 26.12.2015 | Комментарии (0)

13 способов продлить молодость

13 способов продлить молодость

Рассказывает Лариса Марченкова, заведующая отделом активного долголетия и эндокринологии ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии» Минздрава России, член президиума Российской ассоциации по остеопорозу.

Стройнее - моложе

Юлия Борта: Лариса Александровна, а что такое старость? Морщины или немощность?

Лариса Марченкова: На мой взгляд эндокринолога, старость начинается с прибавки веса, причём не равномерной, а когда отложения жира скапливаются в основном на животе и на внутренних органах. Такой тип ожирения - это риск развития почти всех заболеваний, которые у нас ассоциируются со старостью: артериальной гипертензии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета 2-го типа ... Читать дальше »

Категория: Наше здоровье | Просмотров: 179 | Добавил: uthitel | Дата: 18.11.2015 | Комментарии (0)

1 2 3 ... 15 16 »