Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

Со всех сторон

Воскресенье, 25.06.2017



Главная » 2013 » Ноябрь » 18 » Как сохранить молодость кожи
00:45
Как сохранить молодость кожи

Как сохранить молодость кожи

 

Ниже приведен список топ-10 рецептов сохранения молодости и красоты, в результативности которых не  приходится сомневаться.

Рецепт 1: насышение влагой

Тайна молодости. Как остановить биологические часы

  Для того, чтобы кожа оставалась упругой и гладкой, ее необходимо насыщать влагой. Для этого достаточно выпивать не менее 1,5-2 литра воды в день.

Рецепт 2: правильный уход за кожей

Тайна молодости. Как остановить биологические часы

 Нужно умываться холодной водой, принимать контрастный душ, даже эффективно обтирание кубиками льда для того, что бы кожа длительное время выглядела молодо и свежо. Длительное пребывание на солнце негативно отражается на коже, провоцируя ее старение. Использование качественной натуральной косметики — залог красоты. Периодически можно использовать омолаживающие средства. Также стоит уделять внимание массажу лица и тела.

Рецепт 3: молодость кожи и правильное питание 

Тайна молодости. Как остановить биологические часы

Стоит придерживаться правильного рациона питания, употреблять  больше сырых овощей, зелени, фруктов и кисломолочных продуктов.  Полезными также являются рыба и дары морей. Необходимо к минимуму свести употребление мяса, сахара, жирных и мучных продуктов. Предпочтительнее есть меньше, но чаще, не торопясь и тщательно пережевывая пищу. Чтобы продукты сохраняли свою полезность, не стоит их предавать длительной термической обработке. Напитками молодости считается зеленый чай, томатный сок, клубничный и ананасовый фреши. Из десертных блюд можно употреблять желе и мармелад, ведь желатину, который входит в их состав, свойственно поддерживать упругость кожи. Лимоны и орехи являются главными источниками витаминов. Переедание и увлечение диетами не способствует накоплению здоровья, а следовательно красоте. Как правило, то количество витаминов А и Е, которые мы получаем из пищи является недостаточным. Поэтому недостачу стоит восполнять аптечными витаминными препаратами.

Рецепт 4: сон для молодости кожи  

Тайна молодости. Как остановить биологические часы

Необходимо соблюдать режим дня, чередовать работу и отдых. А здоровый ночной сон по 8-10 часов способен преобразить кожу лица и помочь избежать темных кругов и мешков под глазами.

Рецепт 5: «нет» вредным привычкам

Тайна молодости. Как остановить биологические часы

Стоит отказаться от вредных привычек, которые пагубно влияют на общее состояние организма, а особенно на кожу, зубы, ногти и волосы.

Рецепт 6:молодость и пешие прогулки

Тайна молодости. Как остановить биологические часы

Нужно выделять время на пешие прогулки и отдых на природе. А также полезен сон на свежем воздухе, достаточно хотя бы спать с открытой форточкой.

Рецепт 7: тайна молодости и йога

Тайна молодости. Как остановить биологические часы

Хороши занятия йогой. Несколько раз в неделю будет достаточно. Гимнастические упражнения придадут телу гибкости. Йога повысит эластичность кожи, а значит придаст молодость телу.

Рецепт 8: спокойствие — залог  молодости

Тайна молодости. Как остановить биологические часы

Как нельзя хуже на организм и на внешний вид влияют стрессы. Успокоить нервы и расслабится помогают любимые занятия, домашние животные и походы по магазинам.

Рецепт 9: близость и тайна молодости

Тайна молодости. Как остановить биологические часы

Психологи утверждают, что регулярные качественные отношения в постели — неотъемлемая часть здоровья, а значит, красоты и молодости.

Рецепт 10: зарядка для молодости лица

tТайна молодости. Как остановить биологические часыiologicheskie-chasyi

Не стоит лениться выполнять зарядку для лица, она помогает подтянуть контуры, разгладить морщины и держать лицевые мышцы в тонусе. Подобные манипуляции способны омолодить на несколько лет. Затраченные 15 минут времени обернутся несколькими годами привлекательности.

Категория: Женские секреты | Просмотров: 1439 | Добавил: uthitel | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: